Fa che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo (Ippocrate)

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Raddoppiare alimentazione in gravidanza

Nancy ha chiesto:

Mi sembra assurdo, però alcune amiche mi hanno detto di raddoppiare le razioni di cibo in gravidanza, è giusto?


Risposta:

Non è assolutamente vero che bisogna raddoppiare la razione di cibo in gravidanza, il fabbisogno di nutrienti, come minerali, vitamine e proteine, aumenta notevolmente, ma questo non si traduce in un raddoppio delle calorie giornaliere necessarie, quindi bisogna privilegiare la qualità piuttosto che la quantità degli alimenti. L’aumento calorico dipende dal peso della madre all’inizio della gravidanza.